dupa dupa

rutkow najlepsza dupa na plaży będzie .)

btw. wyliczyłem sobie hajsy na dietę dziennie. I trochę dupa-bite 15 dziennie, a jak chcę "po bożemu", to 20 pęka chciałem się mieścić w 10 :-(

U mnie dupa, ciągle leje nie da się haratnąć.

W Polsce to wszędzie po mohdzie dostaniesz. Chyba, że jesteś duży i umiesz się bić :-D Wielkość i umjęjętności już prawie się nie liczą.. wyskoczy Ci taki agent z nożem i po imprezie. :/ Albo wyskoczy 20 na jednego i dupa.

done - 50 przysiadów przed lustrem dupa mnie boli a co to będzie jutro, chyba mam skurcze pośladków Zmieniony przez - terco w dniu 2011-01-31 23:08:19

5 marca trening 1a. MC na prostych nogach ze sztangą - 48kg - 10/10/10 1b. przysiad plie 48kg -12/12/12 2a. wiosłowanie sztangą w opadzie 26kg - 12/12/12 2b. wyciskanie sztangielek na skośnej 2x7,5kg -12, 2x10kg -10/10 3a. Odwrotne brzuszki na piłce 3x12 3b. skłony w bok z hantelką - 21,5kg - 12/12/10 3c. Turlanie piłki pod siebie 3x12 +40minut [...]

A ja tam nie mam zamiaru mowic o tym ze biore.To moja sprawa i moja dupa. Mam swoja pancerna skrzyneczke i tam trzymam towar pod kluczem. Igly i strzykawki w domu to u mnie standard bo pracuje w sluzbie zdrowia.Czasem robie kobicie zastrzyk z ketonalu czy no-spy jak cos jej dolega.I czasem walac koks tez jej mowie ze to ketonal i ze mnie leb [...]

jaki tam wstyd :) zrobisz z 5 serii po 3 powtórzenia na trening i niedługo będziesz wymiatał na drążku:) ja po redukcji podciągałem się 12-14 razy, teraz się przytyło i dupa zbita. Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-19 21:24:36

trzymam kciuki! sama od tygodnia narzekam na kolana, ale to mam nadzieję jednorazowe, bo nigdy problemu nie miałam a ból wydaje sie ustępowac. mam nadzieję, że będzie jednak OK bo trudno mi już z dupą siedzieć ;)) eveline - tez mi się wydaje, że to "gruszka może/nie może tego jeść" trochę głupie, bo w sumie każdy prganizm na różne pprodukty [...]

Bleeding, mnie też wszystko boli: plecy, dupa i uda.

no to dupa :(

Nie wiem czy by była zadowolona z takiego rozwiązania. W ogóle dumna z niej jestem dzisiaj ją znajomy czipsem poczęstował a ona wypluła i już nie tknęła :-D Taka psia lejdis z niej %-) Trzeba było napisać na forum że nastawiasz to by wszyscy wiedzieli a tak do dupa.

hoooly szit , ale kałboja pewnie bolała dupa :D

Plan był na 78kg, ale podejrzewam że jeśli posiedzę w domu ze dwa tygodnie to sobie ten plan będę mógł o kant dupy rozbić ;-D Chciałbyś ale wtedy dupa nie będzie miała kantów.

Ja pierydole....Ponad dwie godziny się męczyłem żeby te 300W utrzymać. Bez wentylatora, upocony jak dupa na dywaniku u prezesa, jedną ręką oganiając się przed muchami a drugą sprawdzają czy wciąż posiadam klejnoty.... A one mi tu o włosach {{:-(

Dzień wczorajszy. Rano do roboty i po ośmiu godzinach wróciłem całkowicie odmieniony. Nogi czerwone, brzuch czerwony, dupa czerwona, nawet plecy które już prawie brązowe były zmieniły kolor na czerwony. I jedyne na co miałem ochotę to poleżeć lub ewentualnie popływać. Wypadło na to drugie. Z mozołem wciągnąłem piankę i ... i po kilkudziesięciu [...]

[...] a limity trzeba wyrobić, to pobiegłem. W planie były interwały VO2Max, 2minuty pracy, 2 minuty odpoczynku. No i już na rozgrzewce przypomniało mi się że spałem tylko trzy i pół godziny a następnie osiem godzin bujałem się na drabinie robiąc wspięcia na palce. Koniec końców dupa wyszła z założeń i zrobiwszy trochę tzw bazy wróciłem do domu.

[...] że za dzień, dwa zapomnę. No, może trzy dni. Druga noga dostała przy okazji, mocno naciągnąłem mięsień smukły, pracuję nad nim manualnie. Najgorzej dostał bark. Wiadomo, dupa to jeden element jak klocek drewna, bark to cała masa małych dźwigienek, sznureczków, trybików i co tam się jeszcze zmieścić się mogło.... I jak pizłem tym [...]

[...] całym dniu roboty a przed biegiem spróbowałem. Zrobiłem dwa repsy i stwierdziłem, na chooj mi to, i tak po robocie ledwo łażę a po drzemce mam czas co najwyżej na trening a nie na jakieś hopsasa. Tak więc wycofuję się i nie mam sobie tego za złe, znaczy się oczy by jadły a dupa nie może ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-11-02 18:42:00

Na showup.tv tez nadaje fajna dupa ale nie pamietam niku. Aaaaaaa mam, Konefka czy jakos tak. Dobra jest.